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每天二十四小时,身为经络美女的妳该注意的

作者:ynstudy888 日期:2018-8-24 22:33:30

上午时段早上5─7

大肠经 大肠要排便、排泄废物 这时起床要喝水,大肠蠕动旺盛,适合吃早餐。最好早上七点前排便。

早上7─9胃经 胃臟负责热量消化,提供一天能量胃最活跃,此时一定要吃早餐,每天这时敲胃经最好,启动人体的发电系统。 若超过九点未吃早餐又没排便,小肠会吸收大肠内的东西,对身体非常不好。

早上9─11脾经脾排毒时间这个时辰要喝至少6杯水,慢慢饮,让脾臟处于最活跃的程度。此时正在发育、生育。最忌讳吃冰。

下午时段下午11─1经心臟工作颠峰此时保持心情舒畅,适当休息或午睡。上午11点血压达到最高,这个时段心跳次数快速,也是人体能量最弱的时刻。 下午1─3小肠经小肠吸收养分 小肠最活跃的时候,故午餐应在下午1点前吃。此时就别再吃东西了。

下午3─5膀胱经膀胱排毒时间膀胱最活跃的时候,适合多喝水。过了此刻肠胃功能减弱,故有过午不食的习惯。

晚上时段晚上5─7肾经肾排毒时间适合休息。(也有建议此时上健身房运动最好,促助排尿功能。)晚上7─9心包经血液循环旺盛此时适宜散步,这时心脑神经系统最活跃,心臟不好的人最好在这时候敲心包经,效果最好。(也有建议此时上健身房运动最好,促助排尿功能。)晚上9─11

叁焦经人体免疫系统、休息与滤毒的时间。女性内分泌系统最重要的时候。 此时宜保持心境平静。适合听音乐、洗澡、作计画,想美好的事情 。

清晨时段深夜11─1胆经胆排毒时间这时要上床睡觉,利于骨髓造血。

需熟睡才能进行。深夜1─3肝经肝排毒时间此时是肝臟修復的最佳时段。需熟睡才能进行。深夜3─5肺经肺排毒时间唿吸运作最佳的时候,而四点时脉搏最弱。慢性肺病此时咳嗽厉害。肺的排毒要做心肺运动才能排毒,最好在太阳出来有氧气,才适合做有氧运动。大约清晨五点。

经络运行时间和正常时间,相差一小时。

另外,每星期最好至少有两天,是9点到10点之间就上床,因为这段时间叁焦经运行,是上床休息的黄金时间,可以帮助淋巴排毒。

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