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七种水果不能空腹吃

作者:ynstudy888 日期:2017-10-12 21:04:38

【番茄】

含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生化学作用,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口--幽门堵塞,使胃裡的压力升高,造成胃扩张而使人感到胃胀痛。

【柿子】

含有柿胶酚、果胶、鞣酸和鞣红素等物质,具有很强的收敛作用。在胃空时遇到较强的胃酸,容易和胃酸结合凝成难以溶解的硬块。小硬块可以随粪便排洩,若结成大的硬块,就易引起胃柿结石症,中医称为柿石症。

【香蕉】

含有大量的镁元素,若空腹大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁与钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。我试过在下午叁点空腹吃香焦,刚吃的时候很爽,但吃完之后,身体感觉确实不舒服,心臟会有种压迫感。香蕉虽然是减肥圣品,还是饭后一小时吃比较好。

【桔子】

桔子含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃黏膜。

【甘蔗和鲜荔枝】

空腹时吃甘蔗或鲜荔枝切勿过量,否则会因体内突然渗入过量高糖分而发生高渗性昏迷。

【山楂】

山楂的酸味具有行气消食作用,但若空腹食用,不仅耗气,而且会增加饥饿感并加重胃病。

不在七大禁忌行列,但空腹吃可能会不舒服:柠檬、葡萄柚及苹果,含有大量有机酸,容易刺激肠胃道,造成胃酸过多。其中苹果和香蕉一样是减肥圣品,但没有列在七大,所以如果没有肠胃病,空腹吃应是无大碍。(香蕉就真的太「利」了,不适合空腹吃><)还有,太凉的水果也都不太适合空腹吃:像是椰子、莲雾、西瓜等等,还有芭乐,空腹吃了会胃不舒服。

我个人喜欢吃苹果和奇异果,这两种水果都可以空腹吃,也可以饭后一小时吃。

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